Självklart pratades det om min vikt på läkarbesöket igår. Jag är ju inte överdrivet stor på något sätt. Men jag önskar ta tag i det hela IGEN och ska ner några kilon. ner i mina kläder och känna att jag trivs med mig själv. Nu har jag äntligen äntligen insett att det GÅR inte att äta bröd längre. Inte alls. Så istället bakar jag eget LCHF-bröd. Nu funkar det mycket bättre. Men det går sakta.

Förmodligen för att min övervikt inte är så stor. Det kan handla om upp till ett halvkilo i veckan - nu inför mensen så går jag upp någit kilo igen vilket är så himla tråkigt men men...

Hur som helst så frågade sköterskan hur jag "försöker minska i vikt" och jag sa att jag äter mer eller mindre LCHF sen 2008. Vi äter alltså helfeta mejeriprodukter, riktigt smör, olja, majonnäs, avokado och mängder med ägg. Rikligt med proteiner och kolhydrater i form av grönt.

Enligt undersökningen ligger mitt kolesterolvärde över "det normala" med 0,5 - och sköterskan varnade mig för de animaliska fetterna.

Jag sa att jag har läst på så jag känner mig inte så orolig. Kolesterolet påverkas bland annat av stressnivåer, motion, sömn och ålder.
Så den enormt påfrestande situation vi har med adoptionen, att inte veta, med alla behandlingar vi gått igenom och ovanpå det ett jobb där jag inte trivs särskilt bra - plus att jag är dålig på att röra på mig - japp, jag förstår att jag måste ha det i åtanke men oroad... näe, inte särskilt...

Sköterskan frågade också om jag kände mig "trög" i huvudet? (av kosten alltså!)

-Näe, sa jag - absolut inte...
-Blir du förstoppad?

-Näe, det vill jag inte påstå...

Hon rekomenderar ingen att äta LCFH men om man vill det så kan man välja att ta till lite kolhydrater - som att ta en potatis... (som ISO-dieten)
-Jag äter kolhydrater vajre dag sa jag, i form av grönsaker.

Jag tror faktiskt inte att jag mått bätte än jag mått på LCHF - i kombo med att jag slutat röka för många år sen. Dricker ytterst måttligt med alkohol. (snedsteget på festen förra helgen räknas inte!) och äter lagad mat med bra råvaror och dessutom helt vegetariskt rätt ofta.

Så bra som jag sköter mig nu har jag aldrig gjort förrut...

Jag ska bara orka ända fram tills vi åker till landet den här gången! 

 

Hedda

30 augusti 2011 20:21

Jag tror att olika typer av kosthåll passar olika typer av personer helt enkelt. En bekant till familjen fick hjärtstopp i somras, han har inte fyllt 50. Han överlevde men sambon skyller det hela på deras LCHF-diet. Han hade tydligen högt kolesterol.. Svårt att veta vad man ska tänka.

http://heddasdagbok.wordpress.com

litenlangtan

30 augusti 2011 22:27

ja, visst passar olika saker olika människor. Äter jag mer "vanligt" går jag upp mer - oavsett hur jag rör mig igentligen - jag har liksom prövat en hel massa olika saker. Detta håller jag vikten bäst på och går ner om jag vill.

Jag tänker på min kollega som fått en hjärnblödning vid 43 - trots att hon är måttlig med alkohol, äter bra, alltid har tränat och aldrig rökt eller misskött sig på något annat sätt.

Jag skriver mest om kosten för att dokumentera för mig själv på det forum där jag skriver dagligen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Oj vad länge sen jag bloggade. Det har vart sååååå mycket annat; försäljning av lägenheten, flytten, strul med jobbet, stök på hemmaplan, halloween, jul och nyår och är det ett nytt år och jagtänkte faktiskt på bloggen för någon vecka sen för att jag...

Just det. Vi är i gång med att sälja vår bostad för vi har fått en hyresrätt. Större, helt nybyggd, 5 minuter bort från vårt lilla hus. Det kommer inte vara för evigt men det är tak över huvudet tills vi hittat det hus vi vill ha. Jag, som är kontrol...

Är ganska säker på att en av mina ungar hatar mig just nu... Inget funkar, inte ens enkla vardagssaker som vi gjort 100 000 gånger tillsammans. Vi blir ovänner om allt och hans bruna ögon blixtrar... Idag skulle vi gå på bio på stan men det v...

Kl är 06.18 och jag ligger i ungarnas rum med en snusande sovande unge på var sida. Tänk att jag blev mamma ändå, till inte mindre än två fantastiska barn! Tänk att vi är en familj, med allt vad det innebär! En lite mer tänkare, grubblare som mest är...

Igår hade vi en riktigt rövnatt, Stora hostar och hostar, Lilla fick krupp och vaknade rädd och ledsen och hade svårt att andas såklart! Vi fick rätsida på andningen och jag la mig brevid honom i deras sovrum. Somnade om och sov till ca 5. Då kom Sto...